商務旅客

現時商務旅行與日俱增。前往外地本是一項令人賞心的樂事，但同時也有其潛在的危機。準備不足的商務旅客或會碰上一些可避免的身心健康問題，因而影響其工作表現。在身體方面的健康問題有生理時差、失眠、傳染病、意外和精神緊張。

一般於酒店住宿的短線行程通常不會有什麼大問題。但是孤單感、陌生感和人生路不熟的環境常會導至放浪、酗酒和性放縱。商務旅客應對此保持警覺性或至少作出一些適當的預防措施 (例如使用安全套)，以預防愛滋病或其他性病。

起行前

• 商務旅客於起行前需早作計劃。
  

• 向你的家庭醫生作出諮詢，例如：
  

  • 需要接種的預防針：有些預防針的注射程序可能需時數星期，所以應早作準備。
    

  • 預防瘧疾的措施：請查詢關於預防瘧疾的藥物。避免被蚊蟲所咬是最基本及重要的預防措施 , 其中包括使用驅蚊劑、蚊帳和日落後留在室內。

• 帶備適當的個人保護用品，例如太陽油、驅蚊劑、安全套和裝有敷紮用品、淨水丸、止瀉藥、退燒藥等的急救箱。
  

• 旅遊保險範圍需要包括緊急運送服務。

行程中

• 生理時差常會發生於短時間內飛越多個時區的旅客身上。減低生理時差的方法有：
  

  • 於上機前、航程中和下機後常飲水。
    

  • 避免飲用含酒精的飲品、咖啡和茶。
    

  • 預留充足的休息時間用以適應當地的時間規律。
    

• 應保持對飲食衞生習慣的警覺。只食用已煮沸的水或瓶裝的飲品和煮熟的食物。
  

• 避免酗酒，以免失去自制能力。
  

• 避免與陌生人隨便發生性關係，不要召妓。
  

• 實踐安全性行為，正確使用安全套。
  

• 短時間內飛越多個時區後，避免於剛剛抵步時便作出重要的決定或駕車等。
  

回程後

• 回程後如有發熱、腹瀉、嘔吐或出現紅斑，請盡早約見醫生和告知你所到訪過的地方。