商务旅客

现时商务旅行与日俱增。前往外地本是一项令人赏心的乐事，但同时也有其潜在的危机。准备不足的商务旅客或会碰上一些可避免的身心健康问题，因而影响其工作表现。在身体方面的健康问题有生理时差、失眠、传染病、意外和精神紧张。

一般于酒店住宿的短线行程通常不会有什么大问题。但是孤单感、陌生感和人生路不熟的环境常会导至放浪、酗酒和性放纵。商务旅客应对此保持警觉性或至少作出一些适当的预防措施 (例如使用安全套)，以预防爱滋病或其他性病。

起行前

• 商务旅客于起行前需早作计划。
  

• 向你的家庭医生作出谘询，例如：
  

  • 需要接种的预防针：有些预防针的注射程序可能需时数星期，所以应早作准备。
    

  • 预防疟疾的措施：请查询关于预防疟疾的药物。避免被蚊虫所咬是最基本及重要的预防措施 , 其中包括使用驱蚊剂、蚊帐和日落后留在室内。

• 带备适当的个人保护用品，例如太阳油、驱蚊剂、安全套和装有敷扎用品、净水丸、止泻药、退烧药等的急救箱。
  

• 旅游保险范围需要包括紧急运送服务。

行程中

• 生理时差常会发生于短时间内飞越多个时区的旅客身上。减低生理时差的方法有：
  

  • 于上机前、航程中和下机后常饮水。
    

  • 避免饮用含酒精的饮品、咖啡和茶。
    

  • 预留充足的休息时间用以适应当地的时间规律。
    

• 应保持对饮食卫生习惯的警觉。只食用已煮沸的水或瓶装的饮品和煮熟的食物。
  

• 避免酗酒，以免失去自制能力。
  

• 避免与陌生人随便发生性关系，不要召妓。
  

• 实践安全性行为，正确使用安全套。
  

• 短时间内飞越多个时区后，避免于刚刚抵步时便作出重要的决定或驾车等。
  

回程后

• 回程后如有发热、腹泻、呕吐或出现红斑，请尽早约见医生和告知你所到访过的地方。