动晕(晕浪)

动晕(晕浪)是什么？

人体内有一个精巧的平衡系统，它靠内耳里面的液体流动感、视觉器官和其他部位发出的讯号去维持平衡。当收到的讯息出现冲突 - 例如身体处于静止状态，但眼睛察觉到移动 - 这个系统便受到扰乱，因而产生动晕的病征。动晕最常发生在海上，然后依次为空中、陆路上及火车上。

当造成动晕的成因持续，如在船上，适应期可能需要两至三天。

怎样认知动晕？

动晕的病征有肠胃不适、作闷、疲倦、面色苍白及流汗，呕吐和倦怠亦常随之而来。

怎样预防动晕？

• 在旅程前或旅途中只小量进食。

• 不可饮用酒精。
  

• 坐在交通工具中最稳定的部位可减少动晕病征。那里是最佳的座位呢？就是在船的甲板上，在飞机上靠机翼的位置，在汽车的前座，火车上较前的座位，巴士中间稍前的位置。
  

• 望向前方和看出窗外，将视线固定于水平线上或远处的一个定点。尽量保持身体静止和避免快速的头部动作。
  

• 闭上眼睛、戴上太阳镜或睡觉可减低视觉的讯息冲突。
  

• 抗组织胺(antihistamines)可以预防或减轻动晕。由于预防动晕较治疗动晕来得容易，所以应在旅程前三十至六十分钟及沿途服用。副作用包括困倦、头晕或口渴。患有青光眼、呼吸系统问题如哮喘、或因前列腺肿大而泌尿困难的病人应避免服用。服前应小心核对标签上的服用剂量、注意事项和年龄限制。服前应与医生商量。

• 莨菪碱（Hyoscine/Scopolamine）是另一种能防止动晕的药物。市面有一种含有莨菪碱的皮肤贴剂，可敷贴于皮肤上，在出发前五至六小时使用。副作用有晕眩、口干、视野模糊和排尿受阻。患有青光眼和前列腺肿大的病人不应使用。用前应与医生商讨。